বিস্কুট ছাড়া চা খেতে পারেন না? অজান্তেই ডাকছেন বিপদ
credit: Pinterest
TV9 Bangla
চা খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। আর বিস্কুট ছাড়া চায়ে চুমুক দিতে পারেন না অনেকেই। দিনে ৫ থেকে ৬ টা বিস্কুট তো খাওয়া হয়েই যায় তাঁদের।
জানেন কি শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকারক এই বিস্কুট। কারণ বিস্কুট মানেই ময়দার তৈরি। আর এতেই ঘটে যত বিপদ।
অতিরিক্ত বিস্কুট খেলে বাড়তে পারে ওজন। কারণ এতে বেশ ভালো পরিমাণ ক্যালোরি থাকে। যা ওজন বাড়িতে দিতে পারে।
এ ছাড়া বিস্কুটে ময়দা থাকে। যাতে ফাইবার থাকে না। ফলে অতিরিক্ত বিস্কুট খেলে দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা।
বিস্কুটে থাকে অত্যাধিক পরিমাণ ক্যালোরি এবং ফ্যাট জাতীয় পদার্থ। প্রতিদিন যদি পাঁচটি করে বিস্কুট একটু বেশি পরিমাণে খাওয়া হয় তাহলে আপনার স্মরণশক্তি ধীরে ধীরে কমতে পারে, জানাচ্ছে সুইডেনের গবেষণা।
এমনকী বিস্কুটে থাকে অতিরিক্ত পরিমাণ ট্রান্স ফ্য়াট, যা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে বাড়ে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের মতো ঝুঁকি।
বিস্কুট খেলে অনেকসময় বদহজমের সমস্যাও হয়। যাঁদের গ্যাস অম্বলের সমস্যা রয়েছে তাঁদের তো বিস্কুট খাওয়া একেবারেই উচিত নয়।
প্রয়োজনে ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খেতে পারেন। এই বিস্কুট শরীরে সেভাবে কোনও ক্ষতি করে না। উল্টে দেহের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে ডাইজেস্টিভ বিস্কুট।