16 March, 2024
নুন খাওয়া ছেড়েছেন? হতে পারে বিপদ!
TV9 Bangla
credit: Pinterest
শরীরের জন্য বিষ নুন। এ কথা কমবেশি আমরা সকলেই শুনে থাকি। রক্তচাপের সমস্যা থাকলে নুন খাওয়া চলে না।
তাই আজকাল অনেকেই লো সোডিয়াম ডায়েট করেন। কিন্তু জানেন কি এর যেমন সুবিধাও রয়েছে তেমনই রয়েছে অসুবিধাও।
জেনে নিন লো সোডিয়াম ডায়েট করলে কী ক্ষতি হয় শরীরের? শরীরে সোডিয়াম কম গেলে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য ব্যাহত হতে পারে।
যার ফলে পেশীতে ব্যথা, শারীরিক দুর্বলতা এবং অনিয়মিত হার্টবিটের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
কিডনি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শরীরে সঠিক পরিমাণে সোডিয়ামের প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু সোডিয়ামের অভাব হলে কিডনির কার্যকারিতা ব্যহত হয়।
এর থেকে কিডনিতে পাথরও হতে পারে। রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা একেবারে কমে গেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে, অর্থাৎ শরীরে তরলের ভারসাম্য নষ্ট হয়।
বাড়াবাড়ি পর্যায়ে পৌঁছলে কোমার মতো সমস্যা এবং মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। চিকিৎসার ভাষায় এটি হাইপোনেট্রিমিয়া নামে পরিচিত।
হাইপোনেট্রিমিয়া হলে হজমশক্তির সমস্যা, মাথা ধরা, বমি বমি ভাব, বিভ্রান্তি, খিঁচুনি, ঝিমিয়ে পড়া বা কোনও কাজ করার উৎসাহ হারিয়ে যায়।
আরও পড়ুন