আজকাল ফোন ছাড়া এক বিন্দু চলে না। ঘুম থেকে ওঠা থেকে ঘুমাতো যাওয়া পর্যন্ত সঙ্গী এই ফোন।
ঘুম থেকে উঠেই ফোন ঘাটার অভ্যাস অনেকেরই। বলা ভালো বেশিরভাগ মানুষেরই এই অভ্যাস রয়েছে। জানেন কি শরীরের কী ক্ষতি করছে এই অভ্যাস?
সাতসকালে ফোন ঘাঁটার অভ্যাস মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনছে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। ফোনে একধরনের নীল আলো থাকে, যা চোখের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর।
এই আলো চোখের মারাত্মক ক্ষতি করে। এই ক্ষতিকারক রশ্মির প্রভাবে মাথাব্যথার সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে জানা গিয়েছে।
চোখের ক্ষতির সঙ্গে সঙ্গে ব্যাঘাত ঘটে কাজেরও। সকালে উঠেই যদি আপনি আপনার সারা দিনের কাজের তালিকা নিয়ে ভাবতে থাকেন, অথবা সমাজমাধ্যমে আপনার চারপাশের মানুষের কার্যকলাপের খবর পেতে থাকেন, এতে আপনার মানসিক স্থিতি কমতে থাকে।
বিভিন্ন ধরনের খবর অনেকসময় অস্থিরতা বাড়িয়ে দেয়। শুধু তাই নয়, এর ফলে ব্লাড প্রেসার পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।
সকালে উঠেই আপনি মোবাইল থেকে যে সব খবরাখবর পান, সেই সব খবর আপনার মানসিক চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
আর সকাল-সকাল দিনটা অত্যধিক চাপের মধ্যে দিয়ে শুরু হলে বাকি গোটা দিনও মাথায় সেই চিন্তাই চলতে থাকবে সর্বক্ষণ।