সুস্থ থাকতে মহিলাদের মেনে চলতে হবে যে ডায়েট

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। এর ফলে খারাপ কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণে থাকে। আপনি আপনার ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন গোটা শস্য, অ্যাভোকাডো এবং মসুর ডাল ইত্যাদি যোগ করুন