সুস্থ থাকা সবার কাম্য়। আর শিশুকে সুস্থ রাখতে চাইলে তাঁদের ডায়েটের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োদজন। কারণ ছোটবেলা থেকে সে কী খাচ্ছে তার উপরই নির্ভর করছে তার শরীর
এব্যাপারে মাকে সচেতন হতে হবে। শিশুকে শুধু খাবার খাওয়ালেই হবে না। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াতে হলে। সেই সঙ্গেই জানতে হলে কী খাওয়ালে বিপদ হতে পারে
এমন অনেক খাবার রয়েছে যা শিশুর স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। তাই অবিলম্বে এই ধরনের খাবার বাচ্চার ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন-কোন খাবার রয়েছে এই তালিকায়...
অনেকেই বাচ্চাকে গরুর দুধ খাওয়ান। শরীরের জন্য এই দুধ উপকারী হলেও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য নয়। গরুর দুধ খেলে অনেক বাচ্চারই পেটের সমস্যা দেখা দেয়। অ্যালার্জির সমস্যাও হতে পারে
শিশুকে কখনও পিনাট বাটার বা বাদানের বাটার খাওয়াবেন না। এই বিশেষ মাখন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হলেও শিশুর জন্য নয়। এতে তাদের অ্য়ালার্জির মত সমস্যা দেখা দিতে পারে
বাচ্চাকে মধু খাওয়ানো উচিত নয়। কারণ এতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্য়া হতে পারে। তাই এক বছরের কমবয়সী শিশুকে মধু খাওয়ানোর আগে বিশেষজ্ঞর পরামর্শ নিন
বাচ্চারা চকোলেট খেতে খুব পছন্দ করে। কিন্তু তাদের জন্য চকোলেট মোটেই ভাল নয়। এতে তাদের দাঁতে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া পেটের সমস্যা তো রয়েছেই
এছাড়া শিশুকে কাঁচা সবজি একদম খাবেন না। বাচ্চাদের হজমশক্তি দুর্বল হওয়ার কারণে কাঁচা শাকসবজি হজম হয় না। ফলে পেটের নানা সমস্যা দেখা দেয়
শিশুকে ফলের রস খাওয়ান। তাতে উপকার রয়েছে। কিন্তু ক্যানের ফলের রস খাওয়াবেন না। এতে তাদের শরীরের ক্ষতি হতে পারে। তাই বাড়িতে ফলের রস বানিয়ে খাওয়ান