রোজ উচ্ছে খেলে কী হয়?
07 September 2023
উচ্ছে, করোলার এসব তেঁতোর নাম শুনলেই মুখ ব্যাজার হয়ে যায় এমন মানুষের সংখ্যাটা নেহাতই কম নয়। ছোট থেকে বড় অনেকেই এই দলে রয়েছেন
তবে এই তেঁতো উচ্ছে যে শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা হয়তো অনেকেই জানেন না। শরীরকে একেবারে সুস্থ রাখে এই সবজি
আসুন জেনে নেওয়া যাক শরীরের জন্য ঠিক কতটা উপকারী উচ্ছে এবং এর গুণাগুণ সম্পর্কে...
উচ্ছেতে রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এবং এক ফোঁটাও নেই ক্যালোরি। তাই শরীরের জন্য দারুণ উপকারী এই সবজি
ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ভীষণ উপকারী এই সবজি। কারণ উচ্ছের রস খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে সুগার
তাই ডায়াবেটিকদের নিয়মিত উচ্ছের জুস পান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়া ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী এই সবজি
ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও ত্বকে হওয়া যে কোনও ধরনের ঘা সারিয়ে দিতে পারে এই সবজি
তবে এই উচ্ছের বেশি গুণ গাওয়াও ভাল নয়। কারণ উচ্ছে বেশি খেলে হতে পারে নানা সমস্যা। অতিরিক্ত উচ্ছে খেলে পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যেতে পারে
তাই বেশি নয়, রোজ খান তবে অল্প পরিমাণে। আর সবচেয়ে ভাল হল খাওয়ার আগে একবার বিশেষজ্ঞর পরামর্শ নিয়ে নিন
আরও পড়ুন