কলা খাওয়া শরীরের জন্য জরুরি। তাই অনেকেই নিয়মিত কলা খান। অনেকে প্রতিদিন বাচ্চাকেও কলা খাওয়ান। এতে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ
কলাতে রয়েছে মিনারেল, ভিটামিন ও ফাইবার। কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। প্রায় ৪০০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম থাকে মাঝারি মাপের কলায়। কলা হৃদযন্ত্রের খেয়াল রাখতেও সাহায্য করে
কলা খাওয়া উপকারী, এই নিয়ে কোনও দ্বিমত নেই। তবে কলা সবার জন্য নয়। এমন অনেক মানুষ রয়েছে যাঁদের কলা খেলে বিপদ হতে পারে। কারা তাঁরা?
ডায়াবেটিসের সমস্যা- কলায় স্বাভাবিকভাবেই চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। যে কারণে শরীরে বেশি সুগার থাকলে কলা খাওয়া উচিত নয়। ডায়াবেটিস রোগীরে কলা খাওয়া উচিত নয়। পাকা কলা তো একদম খাবেন না
কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। যা কিডনির সমস্যা থাকা ব্যক্তিদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁদের কলা খাওয়া উচিত নয়
যাঁদের প্রায়ই পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের অসুখ থাকে,তাঁদের কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। কলা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করার পরিবর্তে বাড়িয়ে দেয়
যাঁদের কলায় অ্যালার্জির ধাত আছে তাঁদের কলা পুরোপুরি এড়িয়ে চলা উচিত। আমবাত, ফুলে যাওয়া, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং অ্যানাফিল্যাক্সিসের মতো গুরুতর অসুখের শিকার হতে পারেন
এছাড়া হাঁপানি রোগীদেরও কলা খাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে পাকা কলা তো একেবারেই খাওয়া চলবে না। তাই সতর্ক থাকবেন