02 March, 2024
মৌরি খাওয়ার নেশা ভাল না খারাপ?
credit: Pinterest
TV9 Bangla
মুখশুদ্ধি হিসেবে মৌরি বেশ পরিচিত। শুধু মুখশুদ্ধি হিসেবেই নয়, শরীরের জন্যও ভীষণ উপকারী মৌরি। জেনে নিন আর কী-কী উপকার পাবেন মৌরি খেলে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে মৌরি। এতে উপস্থিত ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি রাখে। ফলে ঘন-ঘন খিদে পায় না আর ওজনও থাকে নিয়ন্ত্রণে।
চোখের জন্য ভীষণ ভাল মৌরি। এতে ভিটামিন এ পাওয়া যায়, যা দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত মৌরি খেলে ছানির সমস্যা কমে।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে মৌরি। এতে পটাশিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
যেসব মহিলারা বুকের দুধ পান করান শিশুকে তাঁদের জন্য খুব ভাল মৌরি। এতে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন রয়েছে, যা বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ায়।
এ ছাড়া অ্যাজমা রোগীদের জন্য উপকারী মৌরি। পাশাপাশি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে মৌরি।
ডিহাইড্রেশনের সমস্যা মেটাতেও সাহায্য নিতে পারেন মৌরির। গবেষণা জানাচ্ছে, ক্যানসার রোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে মৌরির।
পিরিয়ড ক্র্যাম্পের সমস্যায় ভোগেন অনেক মহিলাই। জানেন কি এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মৌরি? ঋতুকালীন অবস্থায় কাঁচা মৌরি চিবিয়ে খেলে উপকার পাবেন।
আরও পড়ুন