Kiwi
image

28 February 2024

কিউয়ির গুণেই সুস্থ থাকবে শরীর

26 February 2024

credit: Pinterest

image

TV9 Bangla

কিউই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে রয়েছে। এই ভিটামিন কে আমাদের শরীরে সঠিক মাত্রা ভিটামিন ডি শোষণের ক্ষেত্রে সাহায্য করে।

কিউই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে রয়েছে। এই ভিটামিন কে আমাদের শরীরে সঠিক মাত্রা ভিটামিন ডি শোষণের ক্ষেত্রে সাহায্য করে।

ফলে মানবদেহে ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি রোখা সম্ভব হয়। কিডনি ভাল রাখতেও সাহায্য করে কিউই ফল। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কিউই ফলের মধ্যে।

ফলে মানবদেহে ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি রোখা সম্ভব হয়। কিডনি ভাল রাখতেও সাহায্য করে কিউই ফল। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কিউই ফলের মধ্যে। 

এই খনিজ উপকরণ অর্থাৎ মিনারেলস কিডনির কার্যক্রম সঠিক ভাবে বজায় রাখতে সাহায্য করে। কিডনি স্টোনের মতো সমস্যা থেকে আপনাকে দূরে রাখে।

এই খনিজ উপকরণ অর্থাৎ মিনারেলস কিডনির কার্যক্রম সঠিক ভাবে বজায় রাখতে সাহায্য করে। কিডনি স্টোনের মতো সমস্যা থেকে আপনাকে দূরে রাখে।

শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের নয়, অন্যান্য একাধিক ফলের মতো এই কিউই ফল আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে, ত্বক ভাল রাখতে কাজে লাগে।

 কিউইতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপকরণ রয়েছে। এইসব উপকরণ আমাদের ত্বককে অক্সিডেটিভ ড্যামেজের হাত থেকে রক্ষা করে।

 এ ছাড়াও এই ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই রয়েছে। এই দু'ধরনের ভিটামিনই আমাদের ত্বকের একাধিক সমস্যা দূর করে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্থাৎ ইমিউনিটি সিস্টেমকে সুদৃঢ় করতেও কাজে লাগে এই কিউই ফল। তাই অন্যায় ফলের সঙ্গে আপনি পাতে রাখতে পারেন কিউই ফলও।

বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এবং নিউট্রিয়েন্টসের পাশাপাশি অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি উপকরণ রয়েছে কিউই ফলের মধ্যে। এই সবকটি উপকরণই আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সুদৃঢ় করতে কাজে লাগে।