সকালে পান করুন এই ৭ পানীয়ের যে কোনও একটি! সব শরীরের খারাপের সমাধান রয়েছে
credit:TV9
TV9 Bangla
দৈনন্দিন জীবনে সুস্থ থাকতে শুধু খাবার নয়, পানীয়েরও বড় ভূমিকা রয়েছে। কিছু ঘরোয়া ও সহজলভ্য উপাদানে তৈরি পানীয় নিয়মিত গ্রহণ করলে শরীর থাকবে চাঙ্গা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং হজমশক্তি ভাল। রইল তেমন ৭ পানীয়ের খোঁজ।
আদা-লেবু জল - এই পানীয় হজমে সাহায্য করে, ঠান্ডা লাগা-কাশিতে উপকারী। ১ কাপ গরম জলে ১ চা চামচ আদা কুচি ফুটিয়ে নিন। ছেঁকে নিয়ে ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন।
পুদিনা-ধনেপাতার ডিটক্স ওয়াটার - শরীর ডিটক্স করে, গ্যাস ও অম্বল কমাতে উপযোগী। এক জগ জলে ৫-৬টি পুদিনা পাতা, ৫-৬টি ধনে পাতা, কয়েকটি লেবুর স্লাইস দিন। সারারাত রেখে দিয়ে সকালে সেই জল খান।
আমলকি রস - রোগপ্রতিরোধ বাড়ায়, ত্বক ও চুল ভাল রাখতে সাহায্য করে। ২টি আমলকি ব্লেন্ড করে ছেঁকে তার রস পান করুন। চাইলে সামান্য মধু মেশাতে পারেন।
দারচিনি-জল - রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। ১ কাপ জলে ১টি ছোট দারচিনির টুকরো ফুটিয়ে সকালবেলা খালি পেটে পান করুন।
তেঁতুল-জিরে জল - হজমে সহায়ক, শরীর ঠান্ডা রাখতে কার্যকরী এই পানীয়। ১ কাপ জলে ১ চা চামচ তেঁতুল ও ১/২ চা চামচ জিরে ফুটিয়ে ঠান্ডা করে পান করুন।
নারকেল জল ও তুলসী পাতা - এই ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখে, ক্লান্তি দূর করে। ১ গ্লাস নারকেলের জলে কয়েকটি তুলসী পাতা ভিজিয়ে রেখে পান করুন।