এই ৪ পানীয়ের যে কোনও একটি পান করে দেখুন! লেজ তুলে পালাবে কোলেস্টেরল
Credits:, TV9
TV9 Bangla
কোলেস্টেরল বাড়লে হৃদরোগ, স্ট্রোক, রক্তচাপ ইত্যাদির ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তবে নিয়মিত কিছু প্রাকৃতিক ডিটক্স পানীয় খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) দূর হয়।
ভাল কোলেস্টেরল (HDL) বজায় রাখতে হলে পান করতে পারেন কয়েকটি ডিটক্স পানীয়। এটি শরীর থেকে সব টক্সিন বের করে আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। রইল তেমন ৪ রেসিপি।
মেথি ও দারচিনি ডিটক্স ওয়াটার - উপকরণ (১ চা চামচ মেথি, ১/২ চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো, ১ গ্লাস গরম জল) রাতে মেথি ও দারচিনি গরম জলে ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে ছেঁকে খালি পেটে পান করুন।
মেথি ফাইবার সমৃদ্ধ, যা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। দারচিনি রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে। এই পানীয় সামগ্রিকভাবেই শরীরের কোলস্টেরল কমায়।
লেবু-আদার ডিটক্স পানীয় - উপকরণ (১ টুকরো আদা, ১/২টি লেবুর রস, ১ গ্লাস গরম জল, ১ চা চামচ মধু)। গরম জলে আদা মিশিয়ে ৫ মিনিট রেখে দিন। তারপর লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন।
আদা শরীরে ফ্যাট ভাঙতে সাহায্য করে ও রক্তনালির ফোলাভাব কমায়। লেবুতে থাকে ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কোলেস্টেরল দূর করে।
গ্রিন টি সঙ্গে তুলসী - উপকরণ (১টি গ্রিন টি ব্যাগ, ৪-৫টি তুলসী পাতা, ১ গ্লাস গরম জল)। গরম জলে তুলসী পাতা ও গ্রিন টি ব্যাগ ডুবিয়ে ৫ মিনিট রাখুন। তারপর সেটি পান করুন। গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাটেচিন কোলেস্টেরল কমায়। তুলসী শরীর থেকে টক্সিন বের করে।
শসা-পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার - উপকরণ (৫-৬টি শসার টুকরো, ৫-৬টি পুদিনা পাতা, ১ লিটার জল)। সব উপাদান একসাথে বোতলে রেখে অন্তত ৪ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। সারা দিন অল্প অল্প করে পান করুন। শসা শরীর হাইড্রেট রাখে। পুদিনা হজমে সহায়ক যা লিভারের জন্য ভাল এবং কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক।