বাঙালি বাড়ি মানেই মাছ
দু'বেলাই তাই মাছ খাওয়ার চল রয়েছে বহু বাড়িতে
মাছ শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি
এতে প্রোটিন ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে
তবে দু'বেলা মাছ খাওয়ার অভ্য়াস স্বাস্থ্যকর নয়
কারণ মাছে প্রোটিন রয়েছে
বিশেষজ্ঞদের মতে, দু'বেলাই প্রোটিন খাওয়া উচিত নয়
এছাড়া এতে হজমের সমস্যাও হয়
তাই একবেলা মাছ খান। রাতে মাছ নয়