রাতে খান কালো মরিচ দিয়ে দুধ, শরীরে ঘটবে নানা ম্যাজিক
TV9 Bangla
Credit - Freepik
অনেকেই শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য হলুদ মেশানো দুধ খান। এ বার রাতে ঘুমোনোর আগে খেয়ে দেখতে পারেন কালো মরিচ মেশানো দুধ।
রাতের বেলা ঘুমোনোর আগে কালো মরিচ মেশামো দুধ খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। জানুন কেন রাতে ঘুমোনোর আগে কালো মরিচ মিশিয়ে দুধ পান করা শরীরের জন্য উপকারী।
অনেকেই বলেন, রাতে ঘুমোবার আগে দুধ পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সেই দুধে যদি অল্প কালো মরিচ মিশিয়ে দেন, তা হলে সেটির উপকারিতা বহুগুণ বাড়ে।
কালো মরিচে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও অনেক পুষ্টি উপাদান। যা যে কোনও ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে ও সেই ব্যক্তিকে বহু রোগ থেকে রক্ষা করে।
কালো মরিচ মেশানো দুধ এর উপকারিতা নিয়ে আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডঃ কিরণ গুপ্ত বলেছেন যে, কালো মরিচ দেওয়া দুধ পান করলে ঠান্ডা লাগা, কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পাশাপাশি হাড়ও শক্তিশালী হয়।
দুধে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি রয়েছে। এছাড়া, কালো মরিচ মেশালে দুধে থাকা পুষ্টিগুণ আরও বেড়ে যায়। ডঃ গুপ্তা বলেছেন, কালো মরিচে অ্যান্টি-ভাইরাল ও অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
কালো মরিচ প্রদাহ বিরোধ করে। এতে ব্যাকটেরিয়া-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। যেটি গলা ব্যথা ও শ্লেষ্মা কমাতে সাহায্য করে। তাই হালকা গরম দুধের সঙ্গে এটি মিশিয়ে খেলে বুকে জমা কফের সমস্যা সেরে যায়।
কালো মরিচ-দুধ খেলে অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে। ওজন কমাতে চাইলে, কালো মরিচ-দুধ খেতে পারেন। যা বিপাক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে ও শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে।