যতদিন যাচ্ছে বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি

কম বয়সেই এই সমস্যার শিকার হন অনেকে

 এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে নজর দিতে হবে ডায়েটের দিকে

ইউরোপিয়ান হার্ট জার্নালে প্রকাশিত তথ্য জানিয়েছে বিশেষ তথ্য

তা হল  এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি

নিয়মিত মাছ খান

দুধ পান করুন

রোজ শাকসবজি খান

এছাড়া খেতে হবে ফল