অনেক কারণেই মানুষের ঘুম হয় না

ভাল ঘুমোতে চাইলে রাতে কফি খাবেন না

এতে ক্যাফেইন থাকে যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে

 বেশি কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাবেন না