মোম জাতীয় পদার্থ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে রক্তনালীতে জমা হয়।
কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে বাড়তে থাকে হৃদরোগের ঝুঁকি।
তাই কোলেস্টেরলকে বশে রাখতে ডায়েটের উপর বিশেষ নজর দিতে হয়।
চর্বিযুক্ত খাবার এড়াতে হবে। রান্নায় মেপে তেল ব্যবহার করতে হবে।
হেঁশেলে কাঁচা রসুন থাকলে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো অনেক সহজ হবে।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে ভরপুর রসুন।
ভাতের সঙ্গে এক কোয়া করে কাঁচা রসুন খেলে আপনার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে।
রসুনের সঙ্গে পাতিলেবুর রস মিশিয়েও খেতে পারেন।
এতে কোলেস্টেরলের পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকিও কমবে।