আজকাল কোলেস্টেরলের সমস্যা ঘরে-ঘরে। কমবয়সেই এই সমস্যার শিকার হন কেউ-কেউ।
একবার কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়লে সারাজীবন ওষুধ খেয়ে যেতে হয়। তবে চাইলে ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি।
জেনে নিন তার জন্য কী করতে হবে। রসুনে থাকা উপকারী উপাদানগুলির মধ্যে অন্যতম অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট।
‘ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন’-এর গবেষণায় বলা হয়েছে, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে রসুন বেশ উপকারী।
নিয়মিত রসুন খেলে প্রায় ৭ শতাংশ পর্যন্ত কোলেস্টেরল কমতে পারে। ‘হাইপারকোলেস্টেরলেমিক’-এ আক্রান্ত পুরুষরা রসুন খেলে খারাপ কোলেস্টেরল এলডিএলের মাত্রা প্রায় ১০ শতাংশ কমে যায়।
অন্য আরও একটি গবেষণা বলছে, দু কোয়া রসুনে পর পর ছয় সপ্তাহ খেলে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা ৬ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে।
তবে কোলেস্টেরলে আক্রান্ত হলে অতি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। রসুন খাবেন কি না, সে ব্যাপারেও চিকিৎসকের মত নেওয়া জরুরি।
রসুন ওষুধের বিকল্প হতে পারে না। সেই বিষয়টিও মাথায় রাখা জরুরি। তাই এর জন্য বিশেষজ্ঞর পরামর্শ নিতে হবে।