মানুষ এখন আগের থেকে বেশি স্বাস্থ্য সচেতন। এখন অনেকেই চিনির ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানেন। তাই চিনির বদলে গুড় বা মধু খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই।
শীতে মধু খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে তা আপনাকে বাড়তি সুবিধা দেবে। শীতের সকালে এক চামচ মধু দিয়ে দিন শুরু করতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক সকালে মধু খাওয়ার উপকারিতা।
সাইনাসের মতো সমস্যায় দারুণ কার্যকরী মধু। এতে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে প্রদাহও কমিয়ে দেয়।
তাই যাঁদের সাইনাসের সমস্যা রয়েছে তাঁরা নিয়মিত সকালে এক চামচ করে মধু খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। এতে দ্রুত উপকার পাবেন।
শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে মধু। অনেকেই সর্দি-কাশির ও শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লেবুর সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করেন।
শ্বাসকষ্ট ছাড়াও ফুসফুসের নানা সমস্যা দূর করতে কাজ করে মধু। শ্বাসকষ্টের সমস্যায় মধু নাকের কাছে নিয়ে গন্ধ নিলেও আরাম পাওয়া যায়।
শ্বাসকষ্ট ছাড়াও ফুসফুসের নানা সমস্যা দূর করতে কাজ করে মধু। শ্বাসকষ্টের সমস্যায় মধু নাকের কাছে নিয়ে গন্ধ নিলেও আরাম পাওয়া যায়।
নিয়মিত ভোরবেলা যদি খালি পেটে এক চামচ মধু খেতে পারেন তবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হবে। সেইসঙ্গে অনিদ্রা দূর করতেও কাজ করে মধু। রাতে শোবার আগে এক গ্লাস দুধে মধু মিশিয়ে খেলে তা অনিদ্রার সমস্যা দূর করে।