28 February 2024
কফিতে চিনির বদলে ঘি মেশান
credit: istock
TV9 Bangla
অনেকেরই দিন শুরু হয় কফির কাপে চুমুক দিয়ে। কেউ দুধ-চিনি দিয়ে কফি খান। কিন্তু ওজন কমাতে গেলে ঘি দিয়ে কফি খেতে হবে।
ঘিয়ের মধ্যে থাকা ভিটামিন ও মিনারেল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যখন কফির মধ্যে ঘি মেশান, তখন ঘি ও কফির গুণাগুণ বেড়ে যায়।
ঘিয়ের মধ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে, যা জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। কফিতে ঘি মেশালে কার্যক্ষমতা বাড়বে।
কফির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে কাজ করার এনার্জি পারবে। দিনের মধ্যভাগে এক কাপ কফিতে এক চামচ ঘি মেশালে ঘুম দূর পালাবে।
ওজন কমাতে কফির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে পান করুন। ঘিয়ের মধ্যে থাকা ফ্যাট পেটকে ভর্তি রাখে। পাশাপাশি কফি ক্যালোরি পোড়ায়।
মেটাবলিজম উন্নত করতে কফির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খান। এটি বিপাক হার বাড়ায় এবং ক্যালোরি পুড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
কার্ডিওভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে কফি ও ঘি। দিনের শুরুতে ঘি দিয়ে কফি খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে।
ঘি মেশানো কফি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর হয়। তাই এই পানীয়তে চুমুক দিলে আপনার ত্বকও ভাল থাকবে। বলিরেখা দূর হবে।
আরও পড়ুন