credit: Pinterest

TV9 Bangla

27 February 2024

লাউয়ের খোসা ভুলেও ফেলে দেবনে না 

credit: Pinterest

TV9 Bangla

লাউ দেখলেই নাক সিঁটকোন অনেকেই। তবে তাঁরা হয়তো জানেন না গুণের শেষ নেই এই সবজির।

শুধু তাই নয়, সমান পুষ্টি রয়েছে লাউয়ের খোসারও। এই খোসা খেলেও মিলবে একাধিক উপকার। কী সেগুলি? জেনে নিন।

লাউয়ের খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি১, ভিটামিন বি২, ভিটামিন বি৩, ভিটামিন বি৫ এবং ভিটামিন বি৬। এছাড়াও আছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজের মতো উপাদান।

লাউয়ের খোসা খেলে কমে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা। এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। তাই এটি গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করে।

এ ছাড়া পাইলসের সমস্যা মেটাতেও সাহায্য করে লাউয়ের খোসা। পাইলস কমানোর পাশাপাশি এর দীব্র যন্ত্রণা থেকেও মুক্তি দেয়।

অনেকের গরমে পায়ের তলায় প্রচুর জ্বালাপোড়া হয়। এই যন্ত্রণা কমাতে ব্যবহার করতে পারেন লাউয়ের খোসা।

লাউয়ের খোসার সঙ্গে সামান্য জল মিশিয়ে রস তৈরি করুন। এই রস জ্বালাপোড়ার জায়গায় লাগান। যন্ত্রণা কমবে।

শুধু শরীর নয়, চুলের জন্যও ভীষণ উপকারী এই খোসা।  এতে থাকা পুষ্টি উপাদান যেমন ফোলেট, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম।

এ ছাড়া রয়েছে আয়রন এবং জিঙ্ক চুলের পুষ্টি জোগায়। লাউয়ের খোসা দিয়ে তৈরি হেয়ার মাস্ক ব্যবহারে চুল পড়া কমবে।