24 March, 2024
যৌবন ধরে রাখবে এক টুকরো লবঙ্গ
credit: Pinterest
TV9 Bangla
লবঙ্গ খেতে ভালবাসেন অনেকেই। বাঙালি রান্নাতেও ব্যনহার হয় লবঙ্গ। জেনে নিন লবঙ্গ খেলে কী-কী উপকার পাবেন।
এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, হাইড্রোলিক অ্যাসিড, ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন-এ পাওয়া যায়। এ
এ ছাড়া লবঙ্গর মধ্যে নাইজেরিসিন নামে একটি যৌগও থাকে। যা শরীরের জন্য ভীষণই উপকারী। নিয়মিত লবঙ্গ খেলে ফল পাবেন নিজেই।
এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, হাইড্রোলিক অ্যাসিড রয়েছে।
পাশাপাশি ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন-এ পাওয়া যায়। এছাড়া এর মধ্যে নাইজেরিসিন নামে একটি যৌগও থাকে। দেখে নেওয়া যাক এর উপকারিতা।
প্রদাহ বা ইনফ্লেমেশন কমানোর জন্য দারুণ কার্যকর লবঙ্গ। কারণ এর মধ্যে একাধিক যৌগ থাকে, যার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান উপস্থিত থাকে।
এর মধ্যে সবথেকে জরুরি যৌগ হল ইউজেনল। প্রদাহজনিত সমস্যা কমানোর ক্ষেত্রে দুর্দান্ত উপাদান এটি। এমনকী আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমাতেও অত্যন্ত কার্যকর।
হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে লবঙ্গ। রোজ লবঙ্গ খেলে শারীরির সক্ষমতা বজায় থাকে। পাশাপাশি পুরুষদের স্পার্মকাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে লবঙ্গ।
আরও পড়ুন