27 DEC 2024
শীত পড়তেই নাক বন্ধ? ঘরোয়া টোটকায় কী ভাবে পাবেন মুক্তি?
credit: Getty Images
TV9 Bangla
শহরে বেশ জাঁকিয়ে পড়েছে শীত। শীতকালে ঠান্ডা লাগাটা খুব সাধারণ বিষয়। পারদ নামার সঙ্গেই বাড়ছে ঘরে ঘরে জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা।
ঠান্ডা লাগলেই নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যার ভোগেন অনেকেই। সবচেয়ে বেশি অস্বস্তি হয় এতেই। শ্বাস নিতে কষ্ট, শুতে-বসতে কষ্ট খাওয়াদাওয়া অরুচি হয়।
নাক বন্ধের জন্য ড্রপ দিলেও সব সময় উপকার হয় এমন নয়। আবার বেশি ব্যবহার করা ভাল নয়। তার চেয়ে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া টোটকায়।
এক কাপ জলে দু-তিন কোয়া রসুন আর আধ চামচ হলুদ গুঁড়ো দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। নিয়মিত এই রসুন জল খেলে নাক পরিষ্কার হয়ে যাবে। কাঁচা রসুন চিবিয়ে খাওয়া ভাল।
ফুটন্ত জলের মধ্যে জোয়ান গুঁড়ো কিংবা কালোজিরের গুঁড়ো মিশিয়ে সেই জলের ভাপ নিন। এতে বন্ধ নাক খুলে যাবে, মাথা ভার, মাথা যন্ত্রণার হাত থেকেও আরাম পাবেন।
নাক বন্ধের সমস্যা দূর করতে গরম জলে স্নান করতে পারেন। গরম জলে স্নান করলে বন্ধ নাক খুলে যায়। এর পাশাপাশি, যত সম্ভব গরম পানীয় খেতে হবে।
দু'কাপ গরম জলে এক চা চামচ নুন মিশিয়ে নিন। নাকের একটি ছিদ্র বন্ধ করে ওই জল অন্য ছিদ্র দিয়ে টানতে থাকুন। মুখ দিয়ে জল বার করে দিন। নাক পরিষ্কার হয়ে যাবে।
বন্ধ নাক খুলতে গোলমরিচ বেশ উপকারী। হাতের তালুতে অল্প একটু গোলমরিচ গুঁড়ো নিয়ে সামান্য সর্ষের তেল দিন। আঙুলে লাগিয়ে নাকের কাছে ধরুন। হাঁচি হবে, সেই সঙ্গে নাক একেবারে পরিষ্কার হয়ে যাবে।
আরও পড়ুন