ক্যাভিটির মূল কারণ খাবার ও চিনিতে থাকা কার্বোহাইড্রেট। যা ব্যাক্টেরিয়ার জন্ম দেয়। এক ধরনের অ্যাসিড সৃষ্টি করে। এই অ্যাসিড দাঁতের এনামেল বা বাইরে শক্ত আবরণের ক্ষতি করে। ফলে গর্ত সৃষ্টি হয়। অপরিষ্কার ও অনিয়মিত ওরাল হাইজিনও ক্যাভিটির সম্ভাবনা বাড়ায়। কী করবেন?
নিয়মিত ব্রাশ করা জরুরি। প্রতিদিন অন্তত দুবার সকালে ও রাতে ঘুমোবার আগে ভাল মানের টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতেই হবে।
ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন। দাঁতের ফাঁকে যে খাবার ও ব্যাক্টেরিয়া জমে থাকে, তা দূর করতে ফ্লস অপরিহার্য।
চিনির ব্যবহার কমাতে হবে। মিষ্টির পরিমাণ ও ঘন ঘন মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়ালে ক্যাভিটির সম্ভাবনা অনেকটাই হ্রাস পায়।
মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যাক্টেরিয়া হ্রাস করে ও মুখের ভিতরের পরিবেশকে সুস্থ রাখে।
খাবার খাওয়ার পর নিয়মিত জল পান করুন। এতে খাবার ও অ্যাসিড ধুয়ে যায়। প্রতি ছয় মাসে অন্তত একবার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজনীয়।
ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করলে ভাল। ফ্লুরাইড এনামেলকে শক্ত ও অ্যাসিডের আক্রমণের বিপরীতে টেকসই করে।
ক্যাভিটির সমস্যা শুরু হলে তা বাড়তে পারে এবং ব্যাথা ও ইনফেকশনের সম্ভাবনাও থাকে। তাই ভাল ওরাল হাইজিন ও নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শই সুস্থ দাঁতের গ্যারান্টি!