18th July, 2025
মাত্র ১০ সেকেন্ডে কমবে রাগ, চিকিৎসক বলে দিলেন দাওয়াই
Credit - Pinterest
TV9 Bangla
অনেকে কথায় কথায় রেগে যান। সেই রাগের মাত্রা মাঝে মাঝে এতটাই বেড়ে যায় যে, ভালো পরিস্থিতি খারাপ হয়ে যায়। মাঝে মাঝে পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যায়।
যারা কথায় কথায় রেগে যান, তারা অনেকের অপছন্দের পাত্র হয়ে ওঠেন। যার ফলে যে কোনও ব্যক্তিরই রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।
রেগে গিয়ে কাজের গোলমাল হোক, তা কেউ চান না। যার ফলে রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। নিউরোলজিস্ট কল্লোল দে এ বিষয়ে জানিয়েছেন।
ডক্টর কল্লোল দে-র কথায়, টোটকার সঙ্গে নিউরো সায়েন্সের মিশেলের ফল আপনার রাগ ঠান্ডা করে দিতে পারে। কিন্তু তার জন্য করতে হবে একটা ছোট্ট কাজ।
মাত্র ১০ সেকেন্ডেই গলে জল হয়ে যাবে আপনার রাগ। তার জন্য কী করতে হবে? ডক্টর কল্লোল দে বলেছেন, 'প্রথমে, আপনার জিভ প্যালেট বা তালুর সঙ্গে সেঁটে দিন।'
এরপর তিনি জানান, জিভের টিপ থাকতে হবে সামনের পাটির দাঁতের ঠিক পিছনে। ১০ সেকেন্ড এটা করতে হবে। তা হলেই রাগ জলে জল হয়ে যাবে।
জিভ দিয়ে যখন তালু চেপে ধরবেন, তখন ভেগাস নার্ভ স্টিমুলেটেড হয়। প্যারাসিমপেথেটিক অ্যাক্টিভেশন জন্য কর্টিসল লেভেল কমে যায়।
নিউরোলজিস্ট কল্লোল দে-র কথায় এমনটা করলে অ্যামিগডালা শান্ত হয়। যার ফলে যে কোনও ব্যক্তির রাগ সহজে কমে যায়।
আরও পড়ুন