সর্দিকাশির সমস্যা মোটামুটি সারাবছরই লেগে থাকে। ছোট থেকে বড় এই সমস্যায় ভোগেন কমবেশি অনেকেই।
জানেন কি ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? জেনে নিন কিছু সহজ উপায়, যা মানলে এই সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যাবে।
সর্দিকাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে গরম জল খান। এতে আরমও পাবেন আর সর্দিকাশির সমস্যা মিটবে দ্রুত।
এ ছাড়া খেতে পারেন গরম জল ও আদা। গরম জলে আদা দিয়ে খেলে সর্দিকাশির সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি মিলবে।
আদিযুগ থেকে সর্দিকাশির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় যষ্টিমধু। শ্বাসনালি পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এই মধু। তাই খেতে পারেন।
এ ছাড়া সর্দিকাশির সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে পুদিনা পাতাও। এতে রয়েছে মেন্থল শুকনো কাশি থেকে আরাম দেয়।
পাশাপাশি নুন জলে গার্গল করলেও উপকার পাবেন। এর জন্য এক গ্লাস গরম জলে নুন দিন। এ বার তা দিয়ে গার্গল করে নিন। উুপকার পাবেন।
গরম জলে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মিশিয়ে ভাপ নিতে পারেন। আবার শুধু গরম জলেও ভাপ নেওয়া যেতে পারে। গলা ব্যথা, সর্দি-কাশিতে ভাপ নেওয়ার এই দাওয়াই বেশ কার্যকর।