পেস্তা সুপারফুড। রোজ খেলে মিটবে পুষ্টির ঘাটতি।
পেস্তায় রয়েছে আয়রন। রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমায় এই বাদাম।
ভিটামিন বি৬ রয়েছে পেস্তায়। এটি খেলে বাড়বে ইমিউনিটি।
পাশাপাশি ভিটামিন বি৬ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
পেস্তা ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর। এই পুষ্টি শারীরিক ক্লান্তি দূর করে।
পেস্তা খেলে দেহে জিঙ্কের ঘাটতিও পূরণ হবে।
এমনকী ভিটামিন ই-ও পেয়ে যাবেন পেস্তার মধ্যে।
ভিটামিন ই, জিঙ্কের ঘাটতি থাকলে ত্বক ও চুলের সমস্যা বেশি দেখা দেয়।
এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ খান পেস্তা।