18 March 2024
পুরুষের যৌনজীবন শেষ হয় এই সব খাবারে
TV9 Bangla
টেস্টোস্টেরন এক ধরনের হরমোন। যা পুরুষের শরীরে থাকে। এবং পুরুষ জনন প্রক্রিয়া সক্রিয় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই হরমোন।
শুধু পুরুষের জনন নয়, দেহের গঠনেও উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রয়েছে টেস্টোস্টেরনের। এই হরমোনের অভাব পুরুষের যৌনজীবনে ভাটা আনতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস যেমন এই হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে, তেমনই বেশ কিছু খাবার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে একে বারে কমিয়ে দেয়। তা ঘটলেই শেষ হবে যৌনজীবন।
যে সব খাবারে পলিস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (PUFA) থাকে, তা টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে কমিয়ে দেয়।
বেশ কিছু শস্যও টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে কমিয়ে দিতে পারে।
বেকড খাবারও টেস্টোস্টেরনের জন্য ভালো নয়। এর পাশাপাশি এই ধরনের খাবার শরীরের ফ্যাট বাড়িয়ে দেয়।
সোয়াবিন থেকে তৈরি কিছু খাবারও টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমায়।
অ্যাহকোহল টেস্টোস্টেরনের মাত্রার দারুণ ক্ষতি করে। অতিরিক্ত মদ্যপানে শেষ হতে পারে যৌনজীবন।