রোজ চা খাওয়ার অভ্যাস? সঠিক নিয়ম মেনে চলুন।
চা বারবার ফুটিয়ে খাবেন না। এতে চা অ্যাসিডিক হয়ে যাবে।
খালি পেটে চা খাবেন না। ঘুম থেকে উঠে এই অভ্যাস থাকলে পাল্টে ফেলুন।
চায়ের সঙ্গে বিস্কুট, কুকিজ, ভাজাভুজি খাবার খাবেন না।
ভারী খাবার খাওয়ার আগে কিংবা পরে চা খাবেন না।
চা খাওয়ার আগে ও পরে জল খাবেন না।
দিনে ২-৩ কাপের বেশি চা খাওয়া উচিত নয়।
যদি স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে চান, তাহলে চিনি ও দুধ ছাড়া চা খান।
আদা, লবঙ্গ, এলাচের মতো মশলা দিয়ে বানান লিকার চা।