উপোসের দিন পান করতে পারেন বাটার মিল্ক

 নারকেলের জল শরীরে জলের অভাব পূরণ করে 

এছাড়া খেতে পারেন তরমুজের রস

 পুদিনার রস খেলেও উপকার পাবেন