এক ধরনের আয়ুর্বেদিক ওষুধ শিলাজিৎ। এই শিলাজিৎ সেবনের ধা রা আজকের নয়। বহু বছরের পুরনো। শিলাজিৎ সেবন করলে শরীরে নানা উপকার পাওয়া যায়।
প্রধানত হিমালয়ের পার্বত্য অঞ্চলে পাওয়া যায় এই শিলাজিৎ। আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো বহু উপকারী খনিজ পদার্থ রয়েছে এর মধ্যে। রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ।
বিশেষ মূহুর্তে পুরুষদের শারীরিক শক্তি বজায় রাখতেও শিলাজিৎ খাওয়ার চল রয়েছে। স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের জন্য এই ওষুধ খুবই উপকারী।
ডায়াবেটিস, রাতে অনিদ্রা, স্নায়বিক সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে সাহায্য করে। দুর্বল হাড়ের সমস্যার চিকিৎসার ক্ষেত্রে শিলাজিত বেশ উপকারী হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলেন শিলাজিত একসঙ্গে বেশি খাওয়া উচিত নয়। এটির একটি ছোট টুকরো হালকা গরম দুধে বা জলে গুলিয়ে নিয়ে খেতে পারেন।
অনেকে বলেন রাতে ঘুমোনোর আগে খেতে পারেন। ঈষদুষ্ণ জলে অল্প একটু শিলাজিৎ নিয়ে গুলে খেয়ে নিন। পারলে তারপর একটি দুধ খেয়ে নিন।
রাতে ঘুমোনোর আগে শিলাজিৎ খেলে ভালো ঘুম হয়,শরীরে শক্তি জোগায়। সকালে শিলাজিৎ গ্রহণ খেলে সারাদিন একটা ঘুম ঘুম ভাব থাকতে পারে।
যদি সুগার, প্রেশ্রার, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, কিডনির সমস্যা বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য জনিত সমস্যা থাকে তাহলে শিলাজিৎ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন।