বর্ষাকালে গলা খুশখুশ করা বা গলা চুলকানো একটা সাধারণ সমস্যা। আসলে এই সময় বাতাসে আর্দ্রতা খুব বেশি থাকে।
বর্ষাকালে ঠান্ডা আবহাওয়া হয়। ধুলোর পরিমাণও বেড়ে যায়। তার ফলে যে কারও গলা খুশখুশ করতে পারে। রইল তা সারানোর কিছু ঘরোয়া উপায়।
বৃষ্টিতে না ভিজেও যদি দেখেন গলা খুসখুস করছে, তা হলে গরম জলে নুন দিয়ে গার্গল করতে পারেন। দিনে ২-৩ বার হালকা গরম জলে এক চিমটে নুন মিশিয়ে গার্গল করুন। তাতে গলার জীবাণু দূর হয় ও আরাম লাগে।
বর্ষাকালে যদি গলা খুশখুশের সমস্যা রুখে দিতে চান, তা হলে মধু ও আদা খেতে পারেন। হাফ চামচ আদার রসের সঙ্গে এক চামচ মধু যদি মিশিয়ে খেতে পারেন, তা হলে গলার খুশখুশে ভাব কমে যাবে।
তুলসি পাতা সব সময়ই মহৌষধ। এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়া ভালো। ৫-৬টি তুলসি পাতা ফুটিয়ে ভালো করে ছেঁকে নিয়ে হবে। তাতে একটু মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
যদি দুধে অ্যালার্জি না থাকে, তা হলে বর্ষায় হলুদ দুধ খাওয়া ভালো। হালকা গরম দুধে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে রাতে শোওয়ার আগে খেলে গলার সমস্যা এড়ানো যায় ও আরাম মেলে।
ভাপ নিলেও গলার খুশখুশে ভাব কমে যায়। বর্ষায় ঠান্ডা জল, বরফ, ঠান্ডা পানীয় পান করা এড়িয়ে যেতে হবে। অতিরিক্ত মসলা বা ঝাল খাবার খাওয়া এড়িয়ে যেতে হবে।
চেষ্টা করতে হবে ধুলো বালির সংস্পর্শে যত কম যাওয়া যায়, ততই ভালো। যদি দেখেন গলার খুশখুশে ভাব এক সপ্তাহের বেশি রয়েছে, গলা ব্যথা হচ্ছে, জ্বর বা কাশি হচ্ছে, তা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।