দুধ শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খাবার
এতে রয়েছে ভরপুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন
তবে বর্ষায় দুধ খেলে অনেকেরই পটের সমস্যা দেখা দেয়
পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা ও পেট খারাপের সমস্যা হয়
তবে সঠিক উপায়ে দুধ খেলে এমনটা হবে না
ভারী বা মশলাযুক্ত খাবারের সঙ্গে দুধ নয়
বর্ষায় দুধ খেতে হবে সকালে
সকালে ব্রেকফাস্টের সঙ্গে দুধ খাওয়া সবচেয়ে ভাল
আর খালি পেটে দুধ খাবেন না