সুস্থ ত্বক পেতে ব্রেকফাস্টে রাখুন এই ৫ খাবার
সকালে উঠেই চুমুক দিন গরম গ্রিন টি-য়ের কাপে।
ব্রেকফাস্ট হওয়া চাই স্বাস্থ্যকর। তাই ত্বক ও স্বাস্থ্যের জন্য খান ওটমিল।
সকাল সকাল পুষ্টির জন্য বসে পড়ুন এক বাটি মরসুমি ফল নিয়ে।
ব্রেকফাস্টে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখুন। স্বাদ বদলাতে ডিমের অমলেট খেতে পারেন।
ত্বকের জন্য সেরা উপকরণ হল টমেটো। জুস বা গ্রেট করে সকালে খান। হাইড্রেটেড থাকবেন সারাদিন।
স্কিনের ময়েশ্চারাইজেশনের জন্য সকালে এক গ্লাস দুধ খেতে পারেন।
ব্রেকফাস্টে রাখুন কয়েক কুচি আপেল। রোগভোগ থেকে রক্ষার পাশাপাশি ত্বক রাখে প্রাণবন্ত।