বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ গাজর চোখের জন্য ভাল
ড্রাই ফ্রুট ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই ও ফাইবারে সমৃদ্ধ, যা চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে
চোখকে ভাল রাখতে ভিটামিন সি যুক্ত ফল বেশি করে খান
চোখকে ভাল রাখতে রোজকার পাতে ডাল রাখুন
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে রোজ একটা করে ডিম খান