অ্যাভোকাডোর মধ্যে ভাল পরিমাণে পটাশিয়াম আর ফাইবার থাকে

ডিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল থাকে

ডার্ক চকোলেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে

চিয়া বীজের মধ্যে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে

ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম আর ভিটামিন ই তে ঠাসা থাকে বাদাম