অ্যাভোকাডোর মধ্যে ভাল পরিমাণে পটাশিয়াম আর ফাইবার থাকে
ডিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল থাকে
ডার্ক চকোলেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে
চিয়া বীজের মধ্যে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে
ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম আর ভিটামিন ই তে ঠাসা থাকে বাদাম