সবজা সিডের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা মেটাবলিজম হার বাড়িয়ে ওজন কমায়।
সবজা সিড খেলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফোলার সময় আপনি সবজা সিডের পানীয় পান করতে পারেন।
এমনকী অ্যাসিডিটি, বুক জ্বালার সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে এই সবজা বীজ।
সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও আপনি সবজা সিড খেতে পারেন।
সবজা সিড খেলে আপনার চুল ও ত্বকও ভাল থাকবে।
জলে ভিজিয়ে কিংবা স্মুদির সঙ্গে সবজা সিড মিশিয়ে খেতে পারেন। এতেই উপকার পাবেন।