রাতে অনেকেই গরম দুধ পান করে ঘুমোতে যান। এতে ঘুম ভাল হয়।
দুধের মধ্যে ১ চামচ ঘি মিশিয়ে দিলে এর উপকারিতা আরও বেড়ে যাবে।
আয়ুর্বেদের মতে, ঘি মেশানো দুধ রাতে পান করলে স্বাস্থ্যে উপকার মেলে।
ঘি মেশানো দুধ বিপাকক্রিয়ার হার বাড়ায় এবং হজমে সাহায্য করে।
এই পানীয় শরীরে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দেয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায়।
রোজ রাতে ঘি মেশানো দুধ পান করলে বাতের ব্যথা কমে এবং হাড় শক্তিশালী হয়।
ঘি মেশানো দুধ অনিদ্রার সমস্যা দূর করে দেয়।
এই পানীয় স্নায়ুকে শান্ত করে, মানসিক চাপ কমায় এবং ঘুমকে উন্নত করে।
পাশাপাশি রাতে ঘি মেশানো দুধ পান করলে যৌনশক্তি ও বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।