শীতের বাজারে সহজেই দেখা মেলে গাজরের। জানুন এই সবজির গুণাগুণ।
গাজরের মধ্যে বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, লিউটিন ও লাইকোপেন রয়েছে।
চোখের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপযোগী গাজর।
গাজরের মধ্যে ফাইবার রয়েছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এমনকী গাজরের মধ্যে থাকা ফাইবার হজমের সমস্যাও দূর করে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্টকে ভাল রাখে গাজর।
শীতে নিখুঁত ত্বক পেতে গেলে গাজরকে ডায়েটে রাখতেই হবে।