শীতে কফি পানের প্রবণতা বেশি দেখা যায়। এই অভ্যাস আপনার মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
কফি শরীরকে গরম রাখতে এবং কাজের শক্তি জোগাতে সাহায্য করে।
কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে কফি পান করলে এটি শরীরকে ডিহাইড্রেটেড করে দিতে পারে।
বিকালের পর কফি পান করবেন না। এটি অনিদ্রার সমস্যা ডেকে আনতে পারে।
অতিরিক্ত পরিমাণে কফি পান করলে মাথাব্যথা, শারীরিক অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
দুধ, চিনি দিয়ে কফি খেলে আপনার হজম স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
তাই দিনে ৪ কাপের চেয়ে বেশি কফি পান করবেন না।