শরীরে পুষ্টির অভাব নানা ধরনের রোগ ডেকে আনে।
এমনকী একটি পুষ্টি হল ভিটামিন বি।
শরীরে ভিটামিন বি-এর ঘাটতি থাকলে বেশ কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়।
ভিটামিন বি-এর ঘাটতি রক্তাল্পতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
মুখের ভিতর আসলার বা ঘায়ের সমস্যা বেড়ে যায়।
হাত-পা ঝিনঝিন করা, অবশ হয়ে যাওয়া ভিটামিন বি-এর ঘাটতির লক্ষণ।
অনেক সময় ভিটামিন বি-এর অভাবে পেশিতেও নানা সমস্যা দেখা দেয়।