হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী আলু।
আলুতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম।
আলুতে সোডিয়ামের পরিমাণও নেই বললেই চলে।
অন্যদিকে, আলু পটাশিয়ামে ভরপুর।
তাছাড়া আলুতে বেশ ভাল পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।
এই উপাদানগুলো হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
পাশাপাশি আলুর মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে স্বাস্থ্যের পক্ষে উপযোগী।