সকাল-সন্ধ্যে দুবার করে দাঁত মাজবেন
খাবার খাওয়ার পর কাঁচা মৌরী খান
মুধ ধোওয়ার সময় ভাল করে কুলকুচি করুন
পর পর দুটো খাবারের মধ্যে অন্তত ৩ ঘণ্টার গ্যাপ রাখুন
মিষ্টি খাওয়ার পর অবশ্যই মুখ ধোবেন। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান