মাঝে মধ্যে চ্যামোমাইলের চা খান
প্রয়োজনে দিনের একটা নির্দিষ্ট সময়ে মেডিটেশন করুন
একটা অ্যাক্টিভ আর স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন
অ্যারোমাথেরাপি
বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা যাবে না