মাঝে মধ্যে চ্যামোমাইলের চা খান

প্রয়োজনে দিনের একটা নির্দিষ্ট সময়ে মেডিটেশন করুন

একটা অ্যাক্টিভ আর স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন

অ্যারোমাথেরাপি

বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা যাবে না