ডিম সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত হয়
একটি বড় ডিমে ক্যালোরি রয়েছে প্রায় ৭৭ ও প্রোটিনের পরিমাণ ৬.৩ গ্রাম
সুস্থ থাকতে নিয়মিত ডিম খান অনেকে
কেউ-কেউ আবার দোকান থেকে সেদ্ধ ডিম কিনেও খান
কিন্তু জানেন কি এই সেদ্ধ ডিম কতক্ষণ আগে সেদ্ধ করা হয়েছে তার উপর নির্ভর করছে সবটা
ডিম সেদ্ধ করার ২ ঘণ্টার মধ্যে খেতে হবে নইলে সমস্যা হতে পারে
ফ্রিজে সেদ্ধ ডিম রাখবেন না
৪ ডিগ্রি তাপমাত্রার নীচে ডিম রাখলে এতে ব্যাকটেরিয়া জন্ম নেয়