অলিভ অয়েল স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী।
এই তেলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে।
কোলেস্টেরল, হার্টের সমস্যায় অলিভ অয়েল উপযোগী।
এমনকী এই তেল খেলে ওজন সহজে বাড়ে না।
কিন্তু প্রশ্ন হল কতটা পরিমাণ অলিভ অয়েল খাওয়া উচিত।
কোনও খাবারই অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।
দিনে এক থেকে দু'চামচের বেশি অলিভ অয়েল খাবারে ব্যবহার করবেন না।