বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা গেছে যে ৯ ঘণ্টার থেকে বেশি ঘুমোলে আমাদের স্ট্রোকের সম্ভাবনা থাকে
বেশি ঘুমোলে আমাদের ক্যালোরি বার্ন হবে না, যা পক্ষান্তরে আমাদের ওজন বাড়িয়ে তুলবে
বেশিক্ষণ ধরে ঘুমনোর কারণে আমাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, যা আমাদের হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি করে
এমনকি অতিরিক্ত বেশি ঘুমনোর কারণে আমাদের ডায়াবেটিসের সম্ভাবনাও বেড়ে যায় অনেকটা
৯ ঘণ্টার বেশি ঘুমলে আমাদের মস্তিষ্কের কাজ করার ক্ষমতা আসতে আসতে কমতে থাকে