ঠান্ডা-গরমে মাইগ্রেনের সমস্যা এড়াবেন কীভাবে?
সূর্যের তীব্র আলো চোখে পড়লে এই মাথাব্যথা শুরু হয়।
মাথাব্যথার পাশাপাশি ঘুম না আসা, স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন আরও বাড়িয়ে দেয়।
একটানা ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে কাজ করলে মাইগ্রেনের সমস্যা বেড়ে যায়।
ডায়েটে ফল, সবজি, গোটা শস্য ও পর্যাপ্ত প্রোটিন রাখুন। সঠিক পুষ্টির অভাবে মাইগ্রেন হতেপারে।
মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে প্রাচীন কৌশল আকুপাংচার অনেক কার্যকরী।