মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হলে, শুয়ে-বসে থাকাও কষ্টকর হয়ে যায়।
অনেকের রোদে বেরলেই মাইগ্রেনের সমস্যা দেখা দেয়।
আবার কারও ক্ষেত্রে দেহের জলের ঘাটতি থাকলে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হয়।
যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাঁরা এই গরমে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
ডায়েটের উপর নজর দিন। সুষম আহার গ্রহণ করুন। চা ও কফি থেকে দূরে থাকুন।
মদ্যপান ও ধূমপান এড়িয়ে চলুন। এতে মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়তে পারে।
এর পাশাপাশি নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন। এতে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।