কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য নিন ঘরোয়া প্রতিকারের।
অনেকেই রাতে ইসবগুল খান। এতে সকালে সহজেই পেট পরিষ্কার হয়ে যায়।
ইসবগুল না খেলে আপনি বেছে নিতে পারে ফ্ল্যাক্স সিডকে।
ফ্ল্যাক্স সিডের মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
হজম ক্ষমতা উন্নত করা থেকে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে ফ্ল্যাক্স সিড।
পেট ফোলা, বমি বমি ভাব সব কিছু দূর হয়ে যাবে সঠিক উপায়ে ফ্ল্যাক্স সিড খেলে।
গোটা ফ্ল্যাক্স সিড খেলে খুব বেশি উপকার পাওয়া যায়।
ফ্ল্যাক্স সিডকে গুঁড়ো করে জলে ভিজিয়ে রেখে পান করুন।
এছাড়া দুধে ফ্ল্যাক্স সিডের গুঁড়ো মিশিয়ে পান করতে পারেন।