তবে জানেন কি, ঘরোয়া উপায়েই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?

 এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে ফাইবার খান

ঘি স্বাস্থ্যকর ফ্য়াট। তাই অল্প পরিমাণে খেলে ক্ষতি হয় না